Workshop mindfulness, mantelzorgen met aandacht

Als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook beter voor een ander zorgen.

Het kan prettig zijn om voor een naaste te zorgen, tegelijkertijd kan het je ook veel stress opleveren. Veel mantelzorgers kampen met klachten van overbelasting. Deze fysieke, emotionele en mentale belasting van de mantelzorger wordt vaak onderschat.

Voor wie? Voor Mantelzorgers (ook voor naasten met psychische klachten) die stress en spanning ervaren en behoefte hebben aan meer rust en leven in het hier en nu.

Waarom meedoen? Met aandacht leven kan leiden tot het gevoel meer grip op je leven te hebben. Het helpt om stress en spanning te verminderen die de zorg van een naaste met zich meebrengt. Dit kan voorkomen dat je overbelast raakt.

Wat kun je verwachten? Tijdens de training leer je omgaan met stress en piekergedachten en leer in vanuit de principes van mindfulness je aandacht te vestigen op het nu. Voorafgaand aan de training vindt er een telefonische kennismaking plaats. 

Wanneer: Maandag 24 juni, 1, 8 en 15 juli 2024 van 19:00 tot 21:00.